¿Cual es el secreto para tener un mejor fisico?

 No quiero presumir. Con toda honestidad, mi fisico no cumple mis estandares todavia. Ahora, algo me dice que ya estoy -en ese sentido- aceptable en traje de baño. Muchos me preguntan: ¿Cual es el secreto? No lo se, pero creo que puedo y debo revelarles parte del.

Primero lo primero: ¿qué es lo que hay que hacer? Para la mayoria, aprender esto es bien sencillo. Primero lo primero, reitero: hay que saber que hay que hacer. En el fitness hay muchos mitos que hay que eliminar. Dice la Biblia, conoceréis la verdad y la verdad os hará libre. Por eso, responsablemente compartire lo siguiente:

Se puede comer lo que sea y a cualquier hora, lo importante es la moderación. Solia relajar en twitter con que el obeso con cien libras demas no esta obeso porque come guineo, o una taza y media de arroz con habichuelas tras la puesta de sol. 

No se puede spot reduce. Cuando pequeño pense que para tener cuadritos como los modelos de Abercrombie, tenia que hacer mil abdominales al dia. Hoy se que en un 80%, los cuadritos se hacen en la cocina y no con el estimulo fisico. 

No hay que dejar de comer pizzas, helados, hamburguesas, paticas, brownies, etc…. Reitero que lo importante es la moderación. 

No hay que durar horas en un gimnasio. De hecho, con dos sesiones de una hora si caminamos al menos media hora diaria bastan. Tampoco vendere gato por liebre. Hay que tener dos sesiones de ejercicios de resistencia a la semana. Espero alguien alumbre sobre si deportes como el judo y la natación (quizas con chapaletas y demas) pueden ser buen sustituto. Esta tambien la calistenia, ejercicios con vuestro propio cuerpo.

Visto algunos mitos, ¿que es lo que hay que hacer?. Bueno, aqui el primer secreto: buen estimulo fisico, buena alimentación, buen descanso y buena suplementación. Antes decía que la suplementación era sugerida en vez de obligatoria, pero eso es con el ser humano en condiciones idilicas y perfectas. Hoy dia, creo necesitamos -por ejemplo- de la vitamina D porque casi no cogemos sol.

Ahora bien, saber que hay que ir al gimnasio (quizas con un entrenador personal al menos al principio) e ir al nutricionista que nos dara una hoja con un menu que pegamos con un imansito en la nevera es, a falta de mejor frase, easier said than done. ¡Mas facil decirlo que hacerlo!

No todos sabemos que hacer para obtener un ascenso, sacar buenas notas, conseguir buen fisico y demas. Pero muchos sí, y sin embargo a veces tenemos el conocimiento pero no la disciplina. A algunos nos falta tambien la motivación. Este escrito va dirigido al que sabe que tiene que hacer (o puede contratar a alguien que le enseñe como nutricionistas y entrendaroes), el que esta motivado y sin embargo, le falta recorrer el trecho que lleva del dicho al hecho.

Yo tenia ignorancia que mis mentores en el gimnasium me han ido eliminando. Fruto de la ignorancia me desmotive. Sin embargo, en noviembre del 2018 decidi regalarme de cumpleaños una hipnoterapia para bajar de peso tras ver un articulo en Men’s Health sobre como otros hombres habian logrado adelgazar cien libras sin bariatrica.

Yo pensaba que un dia sacaría una magica fuerza de voluntad que me permitiria hacer un invento mio que insitia en llamar “la keto” que me secaria dándole a los hierros como un animal (en otras palabras, haciendo muchos disparates en Smart Fit). Sin embargo, me desmotive porque ya sabia que sin buena alimentación araba en el mar, mis esfuerzos eran inutiles. Tenia un problema moderando la ingesta de alimentos.

Entonces, ¿como llevar el dicho al hecho? Creo que las herramientas de las psicologias tanto orientales como occidentales son la clave para triunfar en todo lo que requiera disciplina. Creo que todo requiere disciplina.

La mayoria de los que tenemos kilos de mas es porque comemos por ansiedad. Desde tiempos otrora, el ser humano come por diversos motivos. Cuando retorno el hijo prodigo, mandaron a preparar cabrito y nadie se pregunta si cuida’o el paí ya se habia abrochado un buen plato de lentejas.

Todos comemos por motivos distintos al hambre y al sustento. El problema esta en cuando esto se convierte en un mal habito que nos causa sufrimiento. En un habito del cual se nos hace dificil escapar.

 Este escrito no va dirigido al buenmozo con 20 libras de mas que hace años no va al gym. Este escrito va dirigido al que tiene ingestas compulsivas de comida. Al que come sin hambre a pesar de, minimo a nivel intelectual, querer otra cosa asi no sea en el preciso momento en el cual se ve tentado con alimentos procesados a medio noche.  

Por eso, a los cuatro ingredientes que discutí anteriormente, le agregare unos cuantos. Echenle eso al caldo que se van a acordar de mi.

1)Terapia Cognitivo-Conductual para la ingesta compulsiva de alimentos y el trastorno por atracón. Esto ultimo se refiere a cuando comemos grandes cantidades de alimentos perdiendo el control de uno mismo de manera repetitiva.

2) Tecinas de relajación que no involucren alimentos, como el pranayama de la India. Mas facil aun: duchas tibias, aromaterapia, videojuegos, etc….

3) Hipnoterapia.

4) Aumentar la calidad de los alimentos, porque si comemos alimentos bajos en nutrientes el cuerpo pedira mas alimentos.

Despues de ahi, sera mucho mas facil ver los resultados del buen ejercicio con el buen descanso. No descarto el conteo de calorias, aunque todo en exceso es malo. Gozemos la vida, pero la vida no se goza con exceso de goze.

Si alguien se pregunta el Porque no me someti a la bariatrica, les tengo una respuesta sencilla: Tenia cien libras de mas. Un medico me comento que primero debia ir a terapia y adelgazar cincuenta por mi cuenta. Yo le dije: “doctor, mi problema no es mi estomago sino mi cabeza. Me hago la bariatrica ahora mismo, y soy capaz de fracasar con un hamberguer en la licuadora. El dia que resuelva el problema de la mente para adelgazar las primeras cincuenta, se que podre asi mismo adelgazar las segunda cincuentas”. Estoy a ley de diez libras de que la historia me de la razon.

¡Enhorabuena!

 

 

El misterio de Cupido

El misterio de Cupido

“Ama a tu prójimo como a ti mismo”
-Jesus de Nazareth.


De un tiempo para acá, mi dicha (terminó campbelliano para el misterioso norte que nos brinda plenitud) me ha llevado a abundar en lo que es el amor. Me considero poseedor de una relación especial con Eros-Cupido. En esta etapa, no pretendo brindar un análisis profundo. Esta tarea es posible, pero no para mí ahora mismo. Les comparto un simple analisis de lo que he recogido ultimamente. Mi propósito es el simple compartir de impresiones.

¡Empezemos por definir que es el amor! Podemos expresarlo -con el uso del lenguaje- como el estado de ánimo o disposición emocional hacia una cosa, un hecho o una persona consistente en vivo afecto e inclinicacion, ademas de deseo de todo lo bueno. Algunos agregarían demostrado con los hechos.

Me gusta mas la definición poetica de Erich Fromm: amor es la experiencia paradojica en que dos siguen siendo dos pero a la vez son uno. Como adepto de la sicologia profunda, propongo tambien que ninguna definición de amor estara completa. Que el amor es indefinible, aunque digo en ese mismo tenor que puede ser definido minimo a medias para provecho de los mortales.

Decía Santiago que la fe sin obras es muerta. Me pregunto si asimismo el amor sin obras es muerto. Creo que puede haber amor sin obras, pero doy cabida a que sea el amor inmaduro. No el amor en su maxima expresión.

¿Como se demuestra el amor? Me gustan mucho las ideas del autor del libro “Los cinco lenguajes del amor”. Para el, las maneras de participar de este arquetipo son: palabras de afirmación, actos de servicio, intimidad fisica, obsequios y tiempo de calidad. En internet vive la gente vuelta loca y sin idea buscando el sexto. Doy cabida a dos “lenguajes del amor” mas: la distancia y la intimidad digital.

Me agrada bastante ese texto (solo he leido resúmenes como el de Blinkist) porque me ayuda a comprender problemas e incomunicaciones que he tenido con mis almas gemelas en el pasado. Mi lenguaje del amor primario entiendo es la intimidad fisica. Por eso, a veces me molesta cuando mi “otra mitad” quiere demostrarme el amor de otra manera. Y ni hablar si el lenguaje del amor del otro es diferente al propio.

Algunos podran decir que algo tan sublime como el amor no se aprende en libros. Eso es una verdad a medias. Me gusta leer porque saber es poder. Aprendemos del amor cuando leemos al personaje mas significante de la epoca actual de occidente, que es Jesus de Nazareth.
 ¿Se imaginan una pareja de un italiano con un ruso en la cual ninguno de los dos sabe que estan hablando lenguajes diferentes? ¡Con razon hay tantas incomunicaciones! Con este texto, ampliamos nuestro espectro cognitivo de lo que es el amar para participar mejor de la experiencia.

Quisiera traer a colación otra idea: ¿que pasa cuando en una pareja ambos quieren recibir amor en vez de darlo? ¡Eso se da! Tu quieres tiempo de calidad y tu pareja quiere distancia. ¿Quien da el brazo a torcer?
    
    Fromm dice que el que da amor lo recibe y que darlo es mejor que recibirlo. Lo mismo dice Osho. Easier said than done, I guess. Incluso me pregunto si esas nociones son verdades absolutas. Se ha teorizado en algunas sicologias con el constructo de la relación toxica y la codependencia.

    Algo importante a entender es que ninguna relación es perfecta. Osho nos trae a colación una teoria: queremos una relación perfecta porque el mejor momento que recordamos era estar dentro del vientre de nuestras madres en condiciones perfectas. Lamentablemente, las experiencias pico no serán eternas y siempre constantes en una pareja. Al menos a mi parecer.

No hay relación perfecta, se ha repetido hasta el hartazgo. Todos hemos oído esa frase. ¿Cuantos la hemos entendido?

    Otra teoria que Osho trae a discusión es pertinente al punto anterior en el cual las dos mitades de la naranja quieren recibir en vez de dar. El opina que esto es porque cuando eramos bebes eramos el centro del universo. Estabamos indefensos, pero todos nos mimaban. Nos atendian ante la menor queja. El bebe se cree el amo del mundo cuando en verdad es el miembro mas necesitado de su manada humana. ¡Recordemos esto!: al menos segun Osho, hay que recordar que no somos el sol y los demas mortales cuerpos celestes que giran alrededor nuestro.

Eckhart Tolle habla del pain body y Don Miguel Ruiz tambien abunda el cuerpo de heridas del hombre moderno en “La maestria del amor”. A veces, tocamos fibras sensibles de la pareja. Tenemos que entender, a según ellos, que un exabrupto del compañero es por varios años de condicionamiento. Es por varios años cogiendo golpes que producen heridas que cuando sin querer o sin querer queriendo tocamos duele mas de lo que con una mirada simple esperamos.

En sociología teorizamos que los conflictos vienen cuando se privan las expectativas de las personas, produciendo frustración. Asimismo, cualquier “quema de neumaticos” del ser amado es fruto de sus frustraciones.

Sternberg teoriza que el amor consumado es a lo que todos aspiramos. Consiste de pasión, compromiso e intimidad. Vienen problemas cuando queremos el amor consumado, pero el destino ha dispuesto que tendremos relaciones con solo uno o dos ingredientes. Veo en la frustración de las expectativas personales una gran fuente de fricción en las relaciones interpersonales. Cuando hay conflictos con seres queridos, me pregunto cual de los tres ingredientes es que esta “flojo”. Es importante no solo reconocer cuando estamos frustrados, que de por si es una tarea grande, sino tambien entender el porque. Asimismo, a veces resolvemos la problematica de la frustracíon no modificando la realidad sino nuestras expectativas.

Esta cuando encontramos el amor consumado, pero muere. Sternberg incluso piensa que es mas facil encontrarlo que mantenerlo. Al dilema de Sternberg, propongo las herramientas del autor de “Los cinco lenguajes del amor” con los otros dos que proponen varios cibernautas.

¿Problemas en la pareja? ¡Hablando la gente se entiende! A veces solo hablar del problema lo resuelve en gran medida, enseña Sigmund Freud. Aplicando mi investigación sobre metas y motivación, diría que frente a los problemas de la pareja hay que saber que es lo que queremos, que es lo que tenemos, y que es posible conseguir. Las metas en la pareja sobre la unión tambien tienen que ser SMART: especificas, medidbles, alcanzable, realistas y con tiempo de alcance definido.

¡Enhorabuena! ¡Los quiero mucho!

El taíno desnudo

Recientemente leí El mono desnudo de Desmond Morris. Dicho tomo se aproxima al ser humano desde un punto de vista zoológico. Su argumento es que, si bien es cierto hemos avanzado vertiginosamente en los últimos diez mil años, aún conservamos una biología bien primitiva en mil aspectos. Les comparto algunas ideas e impresiones, previo a intentar aplicar sus enseñanzas al sujeto dominicano mediante el empleo de la imaginación sociológica. Creo que hay algunos mejor capacitados para ellos, pero por algún motivo la sociobiologica -o al menos su discusión en público- les es anatema. No quiero dejar de señalar, previo a continuar, que el tomo está definitivamente outdated. Por ejemplo, cuando trata el tema de la sexualidad, no tiene a sus manos los últimos estudios de primatología que tanto nos han alumbrado. Ahora bien, es El mono desnudo un tomo que respeto y quiero.

Antes de proceder, quería conceder a la teoría de la evolución de las especies mediante la selección natural y al origen del hombre en homínidos antecesores comunes de los demás primates el carácter de controversialidad que amerita. Ese debate, creacionismo versus evolución, no es algo que quiero tocar en este escrito. Ahora bien, me posiciono diciendo que veo en el Génesis un libro que debe ser tomado seriamente, pero no en exceso literalmente.

Sin más preámbulo, empiezo compartiendo porque se llama el texto “El mono desnudo”. Es porque la característica más distintiva, desde el punto de vista del estudio de los animales (obviando las facultades mentales) es la ausencia de una cantidad significativa de pelo en la piel. Ahora, tras observar mejor a un homo sapiens sapiens o “mono desnudo” vemos muchas otras características distintivas.

Algunas son:

El mayor cerebro

El mayor pene

Al igual que los demás primates, rara vez vemos individuos solos. Al igual que los primates, se abandona el nido parental y se busca un mate con quien compartir. Ahora bien, el mono desnudo conserva a su cría por tiempos mucho más largos que los demás primates (a según la ley, dieciocho años). 

Pene poco complejo, otras especies tienen penes más “decorados” por la selección natural. Esto es caracteristico de especies monogamas, aunque morris cree al igual que yo (humildemente) que tanto la poligamia como la monogamia son drives que yacen de manera latente y contradictoria dentro de cada individuo. Amparado de las últimas tendencias del mundo del saber, agregaría que esto probablemente varía de individuo en individuo. 

El impacto de la cacería. El mono desnudo es el único que come la carne de grandes animales. Convertirnos de especie vegetariana a especie omnívora trajo consigo grandes cambios que se reflejan, entre otras áreas, en el apareamiento. Últimos estudios primatologicos y sobre los seres humanos entienden que esto no es meramente para reproducirse. El apareamiento busca fortalecer los vínculos que nos ayudan a sobrevivir. 

Al macho le gusta más juntarse con sus amigos que a las mujeres. Me vienen a la mente los búfalos mojados de Pedro Picapiedra. Esto es porque el macho es el que tiene el inner drive de agruparse para cazar con otros machos. Tras estudiarse el tema, ¿Pudiéramos decir que la homosocialidad entre machos es más existente y promovida que la homosocialidad entre hembras? 

 

La cacería también trajo la territorialidad. De ahí que algunos yoguis ven en nuestra historia la comedera de carne como la maldición que hizo que la tierra se sobre calentara con agresividad. El fenómeno es, no obstante y en mi opinión, más complejo.

Poseemos posición erguida y manos más hábiles. 

Tenemos sonrisa y otros gestos que vienen del abandono de otros hábitos de apareamiento como el “baño mutuo” que aún practicamos pero en menor escala. Los hábitos ni se crean ni se destruyen, solo se transforman.

Dominio de armas más extenso, aunque -por ejemplo-  los demás primates usan palos como armas. 

Coexistencia de la competencia con la cooperación. El mono desnudo tiene genética que le insta a sobrevivir como individuo y al mismo tiempo -por su propio bien- a velar por el bien de su manada también. 

El mono desnudo mata cuando se eliminan los gestos de desescalamiento del conflicto como ofrecerle un obsequio al otro. Por eso las bombas han diezmado a la humanidad. En el combate cara a cara, la selección natural nos impide matar con tanta facilidad. El primate no suele matar, al menos alega Morris. Creo que Frans de Waal, otro primatólogo que me fascina, ofrece ejemplos que si no contradicen, suman al argumento.

Me alumbra bastante su crítica al prejuicio antropológico de que el auténtico geist del homo sapiens sapiens se encuentra en tribus perdidas en los rincones del universo, totalmente rezagadas. El dice que el verdadero espíritu del ser humano se encuentra en las agrupaciones de manadas humanas de las principales ciudades porque estas tribus son las que menos han hecho para defenderse del peligro que corre toda especie terráquea: extinguirse. 

Visto esto, ¿qué podemos decir del taíno desnudo? ¿como es el dominicano sociobiologicamente?

Somos un país de alta corrupción pero poca conflictividad. El taino desnudo tumba pero no mata. Será el matrimonio del gen contrabandista con el gen tabaquero, entre otras cosas. Estas han sido dos actividades económicas primordiales en nuestra nación que sin duda han dejado su impronta a nivel biopsicosocial. 

¿Es la R.D. particularmente mariana? ¿Es esto reflejo del abandono de la mama, de la colonia? 

El evangelicalismo, credo particularmente patriarcal, cala a partir de los ‘60. ¿Reflejo de que, en vista de tanto desastre y anomia, que el taino desnudo debió ampararse de manera particular en una autoridad celestial fruto de la falta de autoridad terrenal? Que conste que creo, a sinceridad, que Yahve es una entidad real…. 

El dominicano, siempre soltero pero no solo. ¿Sera que con tanta necesidad y carencia, el taino desnudo necesita para sobrevivir de -minimo- la bigamia? 

Comedor de fritura, busca fuente barata de energía.

Bulloso al jugar dominó, no gruñe pero estralla las fichas como mecanismo de defensa y cortejo así sea de amigos. 

Bailarin de ritmos rápidos, corteja con elaboración previo al apareamiento sin necesariamente derrochar los escasos recursos tribales. 

Hay mas. 

Peregrinación a Higuey. ¿Como coexisten mi teoria, aplicando la de Morris sobre la religion, del marinaismo en la R.D. con la del sincretismo? No creo, necesariamente, se contradicen.

 

La cultura como aliada de la paz

 La cultura como aliada de la paz

    El otro día hablaba con un amigo sobre la cultura. Me preguntaba si artistas como Lady Gaga, Arjona y nuestros dembowseros son los legítimos herederos de Shakespeare, Wagner y Beethoven. Paralelamente, mi inconsciente -para emplear lenguaje psicoanalítico en vez de religioso- me clamaba que me leyera un ensayo: La civilización del espectáculo del Nobel Mario Vargas Llosa. Fue un manjar que no cambio por nada.

    ¿De qué va el texto? Vargas Llosa cree que la búsqueda del placer ha pasado a ocupar un espacio desproporcionado en la civilización actual. De ahí el título, nuestra civilización es la del espectáculo porque de esto vive, esto la rige, este es su dios. Este principio ha pasado ha (des)regir el destino de las naciones libres de Occidentes, con resultados catastróficos.

     La cultura, que podemos llamar el fruto del intelecto humano, antes estaba hecha para trascender generaciones. Hoy día, no es más que una “comida rápida” diseñada para dar placer en numerosas ocasiones. El mercado ha pasado a devaluar la creación humana para aumentar su precio. El arte de hoy, mientras más vale menos vende y por eso nuestra cultura hoy vale menos incluso si mueve millones de dólares.

    Esto sucede fruto de los afanes de masificar la cultura para la creciente clase media que vino después de la posguerra. Una buena noticia: hoy más consumen cultura. Una mala noticia: mucho de lo que se consume no merece el nombre de cultura.

    Vargas Llosa es de los que, sin ser religiosos, condenan el relativismo moral. Hemos caído en este relativismo ya que la cultura es lo que nos permite llamar al pan, pan y al vino, vino. Antes habían elites que, gracias a la cultura, servían de baluartes del bienestar, la paz y la prosperidad. Hoy en día, hay menos y se desentienden de los asuntos públicos. Punto que comparten marxistas dominicanos como Diogenes Cespedes: aquí no hace falta que las élites sean llevadas a la guillotina por empantalonarse. Todo lo contrario, el problema de nuestras élites es que no se empantalonan y por eso los destinos de nuestro país -salvo excepciones- han sido “desregidos”. 

    ¿Es el culpable el mercado? El mercado, que a veces es bueno, noble y necesario, no es el que abarata la cultura. Es el abaratamiento de la cultura el que impide que el mercado tenga su justo lugar. Es el abaratamiento de la cultura lo que ha dado lugar a los males de nuestra época. Estos incluyen, entre otros, ciencia sin sabiduría.

    Sostengo diferencias con el afamado escritor que ha tocado tantas mentes y corazones, personas entre las cuales me incluyo. Por ejemplo, yo hubiese empleado un poco más de psicoanálisis al hablar de religión. Pero bueno, cada cocinero tiene su librito. ¿No?

    No comulgo con algunos ideales políticos de Vargas Llosa, pero la tiranía del relativismo moral que de manera directa da lugar a otras tiranías como la china y la del islamismo radical, es algo que no dudo en condenar. ¡Rescatemos la cultura! ¡A leer libros que pongan a pensar!

    Dicho eso, ¿Qué pensar de personajes como Coelho y Lady Gaga? Han acusado a Coelho de ser literatura light, pero yo entiendo su mensaje no lo es si bien es cierto es de “lectura ágil”. No lo consideraría un McDonald 's. Quizás un chipotle orgánico adecuado a la perfección para tu dieta.

    Lady Gaga encarna el zeitgeist de la civilización del espectáculo, con toda su frivolidad y vacuosidad con acciones como su vestido de carne de aquella época. Pero su trabajo no deja de tener mérito artístico y cultural. Un ejemplo sería el rescate de la tradición musical de los ochenta con su sencillo Bad Romance. Born this way, que muchos de la comunidad LGBTIQ+ asumen como himno, denotando la transnacionalidad de esta pertenencia paralela a tantas establecidas, es una pieza cuyo mérito artístico mas alla de la provocación no quiero evaluar ahora mismo. Sin embargo, cumple a mi juicio con lo que Vargas Llosa señala como el requisito para ser considerado cultura en vez de espectáculo frívolo: trasciende generaciones. Es posible en cien años El Alquimista haya pasado al olvido, sustituido por otro texto con el mismo mensaje perenne. Pero en cien años creo se seguirá hablando de Born this way, como todavía se sigue hablando de los himnos antinenses (relativo a Antino, dios “gay” de la antigüedad) de Madonna.

    Y es que eso de lo que es alta cultura y de lo que es cultura popular (que entendemos es lo mismo que decir no-cultura) no es tan rígido, no es tan en blanco y negro. En la vida, no existen solo obras que no reportan un peso y valgan oro así como también piezas que reportan millones y no valen papel sanitario usado. ¡Hay híbridos! Lo escalofriante es la tendencia. ¡Tenemos que revertirla! ¡Si a la cultura! ¡No al exceso de frivolidad! ¡Todo en exceso es malo, decían los abuelos griegos!

    Hablando de religión otra vez, me pregunto si el apelativo de “cultura popular” es válido en primer lugar para fenómenos como el misticismo dominicano “autóctono” que tantas veces llamamos “religiosidad popular” . ¡No creo! Ver: On the necessity of mystical religion de Alan Watts.

    ¿Recomendaría el libro? Si, aunque otra crítica que me permito externar es que creo que Vargas Llosa debió abundar más sobre las elites y cómo han ido callando y desapareciendo para dar lugar a las catastróficas consecuencias que describe. Pero bueno, ahí está El Fin del Poder de Moisés Naím que entiendo combina bien con La civilización del espectáculo. Yo, por mi parte, ya inicie la lectura de El mono desnudo de Desmond Morris. Voy por el primer capítulo, y presiento me hallo justificado en considerar ese texto -al menos en parte- del Anti-Sapiens en alusión al último grito de la moda intelectual que es el bestseller Sapiens de Yuval Noah Harari que también está en mi lista a pesar de estar familiarizado con algunas de sus tesis.

    ¡Enhorabuena! ¡Sigamos leyendo textos desafiantes! Y otros que parecen buenos, sin ser tan desafiantes como Hippie de Paulo Coelho. Y preguntemonos, si el dinero no fuera factor, quienes fueran menos frívolos.

Actualización: comentando con amigos, me pregunto el lugar de la "cultura" que trasciende generaciones, pero por lo frívolo.

POEMA: El simbolo que es telefono valioso marca Puma.

El simbolo que es telefono valioso marca Puma. 

Salgo del gimnasio

Despues de hacer mi work out dedicado

Y veo que llueve

Fue un buen workout

Digo para ascribirle a mi poesia la caracteristica de viril

Me supere

Despues de todo

Fue un work out dedicado

Corto de tiempo

No pude seguirme entrenando

Para correr cinco kilometros en media hora

Como parte de mi enfriamiento

Que hago para no sudar despues copiosamente

Y porque hay que hacerlo

Pero como hoy no habia tiempo

Decido enfriar caminando quince minutos hacia mi casa

Y veo que llovia

Pido un uber

Estaba carisimo

Pero veo que la lluvia cede un poco

Hasta convertirse en jarina

Palabra que veo es dominicana

Porque el corrector no me permite

Harisna 

Ortografia que delata 

Ya saben 

¿sera mi cibaeño interno?

Dice un rapero 

Que no hay que cohibirse al escribir 

Que no es debido

Que hay que poner todo lo que salga

Si

En Suiza y Estados Unidos

Ta’ aperisimo el teorema

Como dijo Peña Battle

Esos lujos no nos los podemos dar

¿no creen?

Dialogemoslo

Me llamaran dictador

Como me han llamado

Y con tó y tó

Creo mi palabra favorita de facto es dialogo 

Pero bueno

Salgo a caminar

Y es ahi que de mi mente

Y o de mi corazon surge un verso

Caminar bajo la lluvia

Y me parece cursi

Pensamiento que creo

Fue de la cabeza

Y no del corazon

Por mi condicionamiento

¿y a que se debe mi condicionamiento/

El ver cursi analizar e interpretar al mundo 

Para cambiarlo

Pues de la dictadura del debil

De la tirania del mediocre

Que tiraniza 

Gracias a la rebelion de las masas

Cuyo protagonista

Es el hombre mediocre

Y la mujer

Y el tercero….

A mi base

Ya saben cual

Le pido no se asusten

Les prometo respeto

Y no hice mencion del cuarto

Falacia del punto medio

Pero despues de todo si hice la mencion

Del argumentum ad via media 

Al argumentum sensibilis a la culturis vigentis. 

Pero bueno

Sigo caminando

Y veo en mi bulto Puma

Roto 

Un paralelo con el telefono invaluable. 

Y no quiero hablar mas del asunto. 

Total

Yo pensando en versos

Va y me atracan

Pensando en va a llover

Pero gracias a Dios me muestro agradecido

Porque al que mucho agradecimiento tiene

Mas le daran

Y al que poco tiene

Lo poco que tiene le sera removido

¿y porque mi agradecimiento?

Porque dicen que cuando llueven

No atracan

Porque el ladrón 

No malpasa

Me pregunto si es cierto

Esa transdisciplinaria teoria

Que nada tiene que ver 

Con los trans

Que estan entre los mas oprimidos

Son excelentes revolucionarios

Porque no tienen nada que perder

Aunque les falta lectura

Pero cuando veo los de clase media…. 

Y bueno

A mi clase voy

Que e’to e’ pa’ hoy

Dice el que sigue procrastinando

La tercera e informada vista

De su peli pelicula favorita del cowboy 

 

 

DOS POEMAS: La literatura y Los Derechos

 La literatura

No me basta con conocer la literatura
Que no conozco tan bien
Tengo que saber también
Que es la literatura
Que es esa cosa tan extraña
Soy fanatico del metaanálisis

Encontré algunas respuestas
Y la mejor es que no hay ninguna
Es algo que nos trasciende
El regalo de Thoth
Es misterio
En virtud de ser regalo de Thoth

Dice el maestro Neruda
Que más importante que lo que pueda decir que es mi obra
Es lo que mi obra pueda decir de mi
Le creo

Tambien aprendi
Entre otras cosas
Del buen hombre Vargas Llosa
Que puedo producir literatura
Sin fumar tabaco.

Sirve la literatura
Para expandir los límites de la conciencia y la cognición
¿No fue el lenguaje lo que le permitió al Homo Sapiens predominar?
O al menos eso dice el Maestro Yuval Noah Harari
Con la literatura expandimos eso
Que nos permite ser

Desarrolla el espíritu
Para luchar contra la tiranía
Crea seres menos dóciles
Y me parece cursi
Pero será porque se me da mejor la sociología
Que la psicología
Cosa que no por eso deje de perplejarme
Deje de amar.

Retrata la literatura
La universalidad de la condición humana
De todo lo que vive el humano
De cuna a tumba

Es la literatura
Segun mi primera respuesta
El arte escrita

Entonces me pregunto que es el arte
Y dice el maestro Wagner
Es lo que lleva lo inconsciente a lo consciente
Es
Dice el maestro Picasso
El hablar la verdad con la mentira
Agrego yo
Porque la realidad limita
Y no tiene que limitar al genio
Para eso tenemos a la ficción
Tan importante como el ensayo
Y cuida’o si más
Aunque no creo.

Dicen la literatura
Empezó con las historias orales
Que nos dicen que debemos hacer
De dónde venimos
Y de quienes
Sirve la literatura
Para saber quienes somos
Y saber quienes son los otros

Con Neruda
Pude verbalizar lo que sentía
¿no soy más humano por ello?
La literatura no sé si me hace humano.
O mejor humano.

Busco de la sabiduría de los abuelos
En la literatura
Que no tiene porque ser escrita

Dicen la literatura es lo que provoca
Otros dicen debe tener estándares absolutos de belleza
Pregunto yo ahora:
¿No tendrá unos estándares absolutos si provoca aunque no lo parezca?

Decía San Jose María Escriva
A sus seguidores
Estudien una hora al dia
¿por qué no estudiar literatura?
¿Qué más se puede estudiar, después de todo?

Los derechos

Seguía yo con mis inquietudes
Aunque el día del estudio de la literatura
Empeze con la ciencia jurídica
Preguntándome que son los derechos

No he sido el primero
Se han catalogado de entidades
Ontológicamente dudosas

Un dia encontre una solucion
Los derechos son lo que no se nos puede quitar
Porque un día un grupo de gente se sentó
Y asi lo decidio
Pero nunca me satisfizo mi respuesta iuspositivista
Which i came up with
Before knowing it had been said before
Great minds think alike?
Humbleness aside….
Which I have to say to the catholic dominican people
Which are not ain’t so catholic

Pero entonces
¿Como buen dominicano catolico?
Me remití al iusnaturalismo
Y a la enciclopedia católica
Y vi que tenemos grabados nociones del bien y el mal

Son al parecer
Los derechos
Regalos de Samash
Un misterio
En virtud de ser
Regalos de Samash
Y Justicia
Pariente de Clemencia

Ya entendí que eso de que los derechos son innatos
Y se desprenden de nuestra condición
Que es el ser humanos
Es algo que no entendía
Porque es algo que no se supone que entendamos del todo
Eso entendi
Que en esta vida no lo entenderé del todo
Aunque lo entienda mejor.

¡Luchemos por los derechos humanos!
Lo mejor que hemos inventando en el área
Pero se que vendran cosas mejores
Y no hablo de especismo
Sino del constructo que alcanzaremos
Cuando sin entender del todo la Ciencia Jurídica
Cosa que tildo de imposible
Realicemos la no imposible tarea
De entenderla mejor

Hay que irse aproximando
Al Código Legal del cielo
Que es por el que me rigo
Como buen iusnaturalista
Primero las leyes de Dios, DIOS y los dioses
Antes que la de los hombres
Siempre respetando la de los hombres
Porque el ranking no es despectivo
Tan simbolo nacional el Presidente
Como el Vice.

El oceano y el inconsciente

 Tenía esta idea a medias, ahora la he completado pero se ha hecho más grande. Por lo tanto, aun la tengo a medias. Pero opto por compartirles algunas impresiones que me han cambiado.

Sucede que el dios del océano, Neptuno-Poseidón, entendemos en el psicoanálisis representa al inconsciente. Recordemos que para la psicología profunda los dioses grecorromanos eran mínimo personificaciones de las fuerzas que yacen de manera inconsciente en la psiquis. Ahora bien, me preguntaba qué tenía que ver el océano con el inconsciente. He encontrado algunas respuestas.

¿Qué es el inconsciente? Son los procesos de la mente de los cuales no estamos al tanto. Hay un inconsciente individual, propuesto por Freud. Este consiste, al menos en parte, en las experiencias que nos condicionan de una manera de la cual no estamos al tanto. Son las memorias que han pasado de la luz a la oscuridad, pero que no por ello dejan de influenciarnos. Por ejemplo, todos los comentarios hechos por nuestros padres sobre el dinero tienen un efecto en nuestra actitud frente a esa necesidad de vida.

Jung propone al inconsciente colectivo. Son las memorias de la humanidad con las cuales venimos “de fábrica”. Para nuestra tradición psicológica, que no es ciencia exacta ni pretende serlo aunque no rechazamos que nos informe (eje: la epigenética y la memoria de los genes), vemos que la mitología de culturas tan disímiles como la taína y la griega tienen similitudes chocantes y nos preguntamos si es que hay algo que nos une como humanidad a nivel de la psiquis. Han teorizado también, por ejemplo, que el miedo a las serpientes es innato y eso evidencia ese “compartimento” del psiquis con el cual todos los seres humanos venimos “desde la cuna”.

Ahora bien, al igual que el océano, este “departamento” es bien vasto. Tiene, al igual que el océano, profundidades recónditas inexploradas. Por algo se ha teorizado que los cuerpos de agua representan al inconsciente en los sueños que tenemos y podemos interpretar.

Otra relación obedece a que así como el consciente viene del inconsciente, la vida surge del océano. Sin el consciente, no hay vida individual. Es ahí que está el ego, nuestra noción del yo. De quienes somos. Cuando digo “Soy Mario”, ese sujeto que me viene a mi mente es mi ego: mi noción de quien soy, quien no soy, como soy,  porque soy como soy y quienes son responsables de esto. Me encantaría poder presentar más sobre estos dos puntos, espero hacerlo en el futuro.

Lo tercero obedece al elemento agua cuyo efecto es el disolver. Para disolver todas las cosas, recurrimos al líquido. De manera metafísica, la vuelta al inconsciente requiere de la disolución del yo. De ahí observo la relación entre el inconsciente y porque algo trascendente escoge representar esto con el elemento líquido.

La disolución del yo tiene elementos “positivos” y “negativos”. En su vertiente más bonita, cuando meditamos y hacemos trabajo espiritual como ejercicios de mindfulness disolvemos el ego (que es el yo) un poco. Alcanzamos la conciencia unitaria. Podemos llevar lo que tenemos que llevar de la oscuridad del inconsciente a la luz del consciente. A eso se le ha llamado shadow work. Aquí tienen un material sobre esto:
https://drive.google.com/file/d/0B7AqLVquOC-qT3lmYmVPUGtFNXM/view?resourcekey=0-87bEYIxNC6-nnkNtQznYKQ

En sus vertientes más negativas, entendemos que fenómenos como el uso y abuso de alcohol y otras sustancias embriagantes también pertenecen al dominio del dios del inconsciente. Bebemos alcohol para suavizar el yo. Muchas veces el yo nos duele, y con esto lo anestesiamos. Una cantidad prudente de vino ameniza las fiestas y nos trae conciencia unitaria de facto, así sea de manera inconsciente. Por eso los amigos se abren y se hacen más amigos. Veo algo parecido entre los enamorados, que van paulatinamente recordando que no son seres separados. Van disolviendo el yo. Ahora bien, un mal uso de las sustancias embriagantes intentando disolver el yo que nos duele, tiene consecuencias. ¡Lo malo no es el deseo, sino el medio que empleamos para satisfacerlo! Digo que los mismos anhelos de siempre con malas herramientas empleadas por ignorancia nos llevan a las cárceles, a los hospitales, a la bancarrota y a la muerte.

 Dicen que el fanatismo de cualquier índole es similar al alcoholismo, que es mínimo otro intento de disolver el yo que nos arde. ¿No es el fanatismo un anhelo de pertenecer a algo más grande? Mediante la pertenencia al grupo, el fanatico anestesia la memoria de quien es y el hecho de que no le gusta quien es. Dicho sea de paso, ¡ya pertenecemos a algo más grande! ¿Qué será lo que le ocurre al fanatico? Celebro su anhelo, y en el futuro espero hablar sobre el porqué escoge esa herramienta: la pertenencia a un grupo/causa/idea determinadx. El anhelo, la conciencia unitaria, recordar que todos somos parte de un mismo uno, ¡es bonito y digno de celebrar! Pero las herramientas son un arma de doble filo.

El otro día visité uno de los cenotes del Sendero Padre Nuestro y le comenté a algunas personas una de las cosas que estábamos haciendo: retornando a la madre. Dicen que ese cenote era creído por los taínos de tener propiedades curativas. En algunas tradiciones, se celebraban ritos en la cueva para rememorar y representar de manera simbólica uno de los mitos universales: el retorno a la madre, siendo la cueva una especie de vientre terráqueo. Los héroes lo han hecho en varias tradiciones: Jesús descendió al infierno al igual que Mercurio, y Jonas pasó unos días en el vientre de la ballena como parte de su ministerio heroico. ¿Que tiene que ver esto con la disolución del ego para volver al inconsciente? Bueno, es una vuelta al vientre de la madre porque la vida viene del vientre de la misma manera que el ego -que es la vida- viene del vientre que es el inconsciente.

Agradecimientos y fuentes:

https://kimcheeandcatnip.wordpress.com/2018/09/23/solutio-the-alchemy-of-water/
Pacifica Graduate Institute.
Otras fuentes.

Atabey, la gran madre taina. Atabey fue divinidad de la Luna, el mar, la fertilidad y el nacimiento. ¿Que tiene que ver el mar con el nacimiento, con la madre? Que la vida, el nacimiento, viene del agua. Bien seria buena idea ver el rol de los elementos en el genesis, donde vemos que se trabaja con aire o espiritu (el quinto elemento) y tierra tambien. Recordemos que la Luna y el Oceano tiene un vinculo bien intimo tambien. En el psicoanalisis agrupamos cosas que superficialmente parecen disimiles aunque tras un analisis vemos que son imposible de ser separadas.